Zonr Mince/Gros ?

Bonjour,

Qui pourrait me dire à quoi correspond le tableau "zones Mince/gros"
On le trouve sur Polar FLow / Agenda / Résumé de l'entrainement / c'est le deuxième onglet après les zones de FC.


Tony G.

Cela montre, de façon schématique, les filières énergétiques utilisées pendant l'effort :
- Graisse pour les activités à basse intensité (où on a plutôt "tapé" dans les lipides)
- Forme pour les activités plus soutenues (où on a sollicité les réserves glucidiques).

... en synthèse, cela indique si on a brûlé des graisses ou plutôt amélioré notre forme physique.

C'est ça, c'est un comparatif par rapport à ce que tu as renseigné à la base et ton évolution.